食うこと少なくして、噛むことを多くせよ。
乗ること少なくして、歩くことを多くせよ。
着ること少なくして、浴びることを多くせよ。
悶ゆること少なくして、働くことを多くせよ。
怠けること少なくして、学ぶことを多くせよ。
語ること少なくして、聞くことを多くせよ。
怒ること少なくして、笑うことを多くせよ。
言うこと少なくして、行うことを多くせよ。
取ること少なくして、与えることを多くせよ。
責めること少なくして、誉めることを多くせよ。

（二木謙三　医学博士　駒込菌の発見者）